Dê preferência aos alimentos in natura, ou seja, aqueles que vêm direto da natureza e que não passam por processos na indústria. Evite o excesso de açúcares, gorduras saturadas e sódio. Veja outras dicas para uma alimentação saudável e balanceada no site Saúde Brasil: http://www.saude.gov.br/saudebrasil