O vídeo tão esperado chegou: filmei uma semana dos almoços daqui de casa pra vocês! Espero que o vídeo inspire várias ideias deliciosas e saudáveis!

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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!

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RECEITAS E MODO DE PREPARO

Abobrinha recheada com carne moída: https://www.marinamorais.com/post/abobrinha-recheada-com-carne-mo%C3%ADda

Arroz com Vagem: https://www.marinamorais.com/post/arroz-com-vagem-receita

Marinada de Frango com Limão e Coentro: https://www.marinamorais.com/post/marinada-asi%C3%A1tica-de-frango-receita

Sobrecoxa de frango recheada com ricota e espinafre: https://www.marinamorais.com/post/sobrecoxa-de-frango-recheada-com-ricota-e-espinafre

Couve-flor e Repolho Assados: https://www.marinamorais.com/post/couve-flor-e-repolho-assados

Feijão-de-corda na Manteiga com Alecrim: https://www.marinamorais.com/post/feij%C3%A3o-de-corda-na-manteiga-com-alecrim-receita

Tomate Recheado: https://www.marinamorais.com/post/tomate-recheado-com-ricota-e-espinafre-receita

Marinada Asiática de Frango: https://www.marinamorais.com/post/marinada-asi%C3%A1tica-de-frango-receita

Quinoa: https://www.youtube.com/watch?v=UMtUVQqPZeM&t=1s
Ovo: https://www.youtube.com/watch?v=x6hiMg349fQ&t=1s

O QUE USAMOS NA COZINHA?
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