A nossa alimentação tem papel fundamental na nossa saúde. Nem todos sabem, mas um hábito alimentar ruim pode estar associado a uma série de problemas de saúde como obesidade, infarto, AVC, diferentes tipos de Câncer, dentre outros.

Por outro lado, uma dieta saudável pode trazer diversos benefícios a circulação, ao funcionamento do intestino, a pele, articulações, entre outros.

Diante de tamanha importância o Doutor Ajuda entende ser fundamental esclarecer as principais dúvidas a respeito de Dieta Saudável como:

Como ter uma dieta saudável?
Quais nutrientes são importantes?
Quais alimentos são importantes?
Qual a quantidade certa?
Como incorporar essa dieta no seu dia a dia?

Para responder a essas e outras questões, convidamos a nutricionista Tânia Rodrigues – (@nutritaniarodrigues) – CRN 32486/ SP.

Assista ao vídeo e saiba mais!

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