Quando falamos de comida saudável, um dos argumentos mais utilizados é que os alimentos saudáveis são mais caros.

Mas não se deixe enganar: se você considerar que alimentação saudável pode e deve ser mais simples, você vai ver que é possível economizar até mesmo no tempo de preparo, no valor monetário, e com ganhos imensuráveis para a saúde?

Este questionamento sempre acontece nas minhas palestras: Uma vez uma pessoa dividiu o quadro em dois e enquanto eu respondia a questão, ele foi colocando os valores da alimentação dele antes e depois de ter mudado seus hábitos, sabe qual foi o resultado? alimentação saudável foi três vezes mais barata, sem somar gasto com remédios e tempo perdido atrás de médios…

Dicas:

– Aumente seu consumo de frutas, hortaliças da estação que são mais saudáveis e mais baratas.
– Cozinhe mais sua própria refeição, evite alimentos que outros prepararam com a intenção de ganhar dinheiro
– Se necessário congele alimentos, para tê-los fora de épocas
– Não pule a primeira refeição.
– Se possível, tenha uma pequena horta.
– Planeje as compras e o cardápio da semana.

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Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.

Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!

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